как бросить курить самостоятельно в домашних условиях девушке

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях девушке. Мы расскажем вам о главной причине, по которой вам больше никогда не захочется продолжать курить.

Сила воли – двигатель, который помогает бросить курить. Наверняка, каждый второй курильщик задается вопросом, как бросить курить самостоятельно, какой легкий способ расстаться с этой пагубной привычкой. Разберем основные психологические моменты, от которых и зависит собственно ваш результат: бросите вы курить или нет.

Уже никому не надо доказывать, что курить – вредно для здоровья. Однако многие врачи, которые лечат тяжелые болезни, вызванные никотином, сами берут сигарету в руки. Среди них – многие хирурги, которые не отказывают себе в наслаждении вкусно затянуться сигаретой после проведенной сложной операции. Почему?

Привычка курить не только вредна, но и болезненна. Она мешает в здоровье, в жизни, в работе, поэтому постоянно в планах – бросить курить.

Бросить курить самостоятельно легкий способ

Сигарета имеет антистрессовое действие, но только для того, кто курит, и точно не снимет стресс тому, кто не курит. Тот, кто начинает курить, уверен, что в любой момент сможет бросить. Но через некоторое время ловят себя на том, что ищут сигарету, потому что чего-то не хватает.

Как избавиться от вредной привычки курения девушкам

Существуют действенные и легкие способы бросить эту пагубную привычку и не нужно читать даже рекламируемые книги Алана Карра и прочих. Один из них такой.

  1. Ограничивать себя в никотине.
  2. Считать все выкуренные сигареты.
  3. С каждым днем прогрессивно уменьшать их количество и ни в коем случае не превышать нормы.
  4. Каждую выкуренную сигарету обязательно записывать на бумаге, вести строгий учет.

Эти основные четыре психологических момента и являются основополагающими в простом и доступном способе, возможности избавиться от зависимости и полностью решают вопрос, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях девушке. В курении все начинается с психологии, а дальше переходит на физиологию. Коварная вещь, обман. Представляется, одна сигарета, две, три – вреда не будет и можно ими побаловаться. Но это не так. А плата за это долгая и тяжелая. Человек втягивается и осознает, что попал в западню. Понимает, что не способен обойтись без этого вполне бессмысленного психоза.

Что рекомендуют врачи если вы решили бросить курить

Среди врачей есть много курильщиков. Один хирург-травматолог на вопрос о сигаретах отшутился: «Все знаю. Сила есть, воля есть, а вот силы воли нет…».

Среди хирургов с именем, которые заслужили его своим трудом, есть много курильщиков. Они начинали курить, когда культовым героем был ковбой с сигаретой. Сегодня другие времена, которые диктуют другую моду. А тогда это было давление социума, который показывал, как должна выглядеть респектабельность. Наших хирургов эта привычка держит в плену доныне. Как правило, все мотивируют это тем, что у них стрессовая работа. У хирургов это – сплошной стресс. Курение – болезненный, но способ успокоения. Хотя стресс лучше снимать спортом или сексом.

Если нет силы воли можно ли забыть о курении — просто узнай что тебя ждет дальше

Нас пугают кучей болезней от сигарет. Но есть дедушки в горных селах, которые курят трубку, но в хорошем настроении доживают до ста лет…

Логика правильная, но пример неправильный. Вызывает ли никотин онкологию, диабет, остеопороз, другие недуги, сегодня это нет необходимости обсуждать. Это доказано миллионами людей, которые от этого умерли. Причиной был никотин. А пример деда, который курил табак, крапиву или нечто иное и дожил до 102 лет, – исключение, которое может быть интересно только для медиков. Однако такие примеры невозможны для социума, чтобы не давать малейшего шанса молодым людям взять в руки сигарету. Я – против таких примеров. И не для курильщиков, заметьте. Потому что им надо помогать преодолеть привычку курить.

Что поможет избавиться от этой зависимости самостоятельно и как бросить курить, если нет силы воли – побороть вредную привычку с помощью цели. А тем, кто не курит, невозможно подавать пример, что никотин не причиняет вреда. Производители сигаретных компаний дают много таких положительных примеров, но это – иллюзии, ведь никотин – страшное и несомненное зло. Для одного это заканчивается онкологией, для другого хроническим заболеванием легких, критическим остеопорозом или сердечными болезнями. Важно не допустить, чтобы молодые, чистые, здоровые люди втянулись в число курильщиков. И не надо никого устрашать.

Курение забирает женскую красоту и молодость

Лучше доходить до сознания простым объяснением. Растолковать:

  • если ты будешь курить – утром будет сухо и горько во рту;
  • появятся морщины;
  • цвет лица станет коричневым;
  • кожа сморщенной и пигментированной.

Курильщики со стажем должны объяснять, насколько это пагубно, вредно и как тяжело из этой истории выйти.

Страшно, когда курят женщины, а особенно беременные. Производители придумали специальные дамские гламурные сигареты, разрисовали пачки сигарет в цветочки…

Это – безумие, но это плохая общественная мода, которая должна пройти. Самое ценное в жизни – здоровье, но человек еще больше ценит свободу. Такова уж наша человеческая природа. Жизнь без никотина – это высшая степень свободы. После драмы семейной жизни, разлуки, неудачной любви, тяжелой операции рука тянется за сигаретой, но ситуация проходит, потому что жизнь идет, а привычка остается. И нужно бороться с ее последствиями, и неизвестно, кто выиграет…

Бросить курить самостоятельно, самый легкий способ – это представить, как уходит ваша молодость и привлекательность. Надеемся, что вопрос как бросить курить самостоятельно в домашних условиях девушке, после того, как начнет уходить ваша молодость и красота, больше никогда не станет вас волновать. Просто посмотрите фотографии пару лет назад и как сейчас вы выглядите в зеркале.

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Курю со школы. Сейчас уже призадумался о том, как бросить эту вредную привычку. Сколько раз пытался бросать все равно ничего не помогало. Не знаю что там пишет Алан Карр, какие у него методы, но знаю точно — только собственное желание поможет бросить курить. И возможно описанный способ действительно помогает, ничего собственно нового еще не открыли.

  2. Мне помогло избавится от этой пагубной привычки только то что я забеременела ! До этого что только не пробовала, таблетки, пластыри, кодировка, все без толку! Верю что только желание поможет избавится от сигарет!

  3. Курить начала в 9 классе правда это продолжалось недолго всего-то года 1,5-2 уже и не помню точно. Но в тот момент я бросила спорт так как не было времени и за компанию с подружками начала курить. Покурив недолгое время я заметила что появилась одышка, зубы начали портится да и вобще они влияют на весь организм. Да просто так от них не избавится нужна огромная сила воли, но у меня получилось я с каждым днем снижала количество сигарет и в один прекрасный день бросила совсем и не жалею об этом. И сейчас вот с мужем боролось чтоб и он бросил, правда с ним получилось сложнее и он совсем не бросил, а перешел на электронную сигарету и парит жидкости без никотина. Главное это сила воли если ты захочешь у тебя все получится.

  4. Вот я когда бросал курить, просто не покупал сигареты, а на работе постоянно просить не будишь, и покупал леденцы!! Мне это помогло бросить!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Optionally add an image (JPEG only)